秘诀#1：睡美容觉。

我们再怎么强调这一点都不为过，尤其是现在，夏令时即将结束，“经济衰退”和“暴力”的鼓声使我们的电子设备过度饱和，饮酒和吃得更多的倾向（稍后会详细介绍），假期忧郁症、影响多个行业的大规模裁员，所有这些都是扰乱睡眠的潜在罪魁祸首，而这反过来又扰乱了各种生理功能。睡眠不足会对您的皮肤、思维和其他身体机能产生负面影响。

秘诀#2：尝试新的护肤方法

一般来说，我们坚信尝试新事物，尤其是在假期尝试新的护肤疗法。新鲜感带来希望，一年中还有什么时候比黑暗让位于光明更美好的呢？说到光，现在实际上是将 LED 光添加到您的护肤程序中的理想时机。光不仅对情绪产生积极影响，而且尤其是 LED，实际上可以改善肤色和弹性。事实上，NASA 开发了 LED（发光二极管）来帮助宇航员在太空中治愈伤口。 我们的版本由名人美容师 Angela Caglia 开发并获得专利，结合了红色的抗衰老功效和蓝色的抗痤疮功效，以及玫瑰石英晶体的整体和泡腾能量。这是必须尝试的，尤其是在这些黑暗的冬季。

提示＃3和＃4：避免盐并喝水！

这一点可能看起来很明显，但在假期里总是需要重复，在感恩节和圣诞节的大量卡路里超载膳食之间，以及随机的其他节日朋友和家人聚会之间，这几乎是无法避免的。也就是说，这里有一些提示。在离开家参加任何您知道会提供大量食物和酒精的活动之前先喝水。一般来说，用水填满你的胃会降低你吃盐、加工食品和过量卡路里的几率。还要尝试练习正念饮食，这意味着要高度注意放入口中的食物，并在这样做时花时间激活所有感官。闻、尝、咀嚼、看、感觉，同时使用所有这些感官。当用所有五种感官集中注意力时，就很难过度沉迷。

秘诀#5：呵护一天

让我们从最经济有效的方式来宠爱自己，从您第一次醒来时开始。花点时间记下您感激的三件事。任何出现在你脑海中的东西都有效，没有错误的答案。这个想法是我们经常忘记表达感谢。尽管生活充满挑战，尤其是在假期期间，但总有一些其他事情值得关注，这些事情不会减少，而是会增加。

要点：这五个简单的事情可以在假期期间对您的皮肤产生很大的影响。